Qualität durch Trainingspläne - auch bei E, D & C?

Möglicher Trainingsplan - Jugendfussball (1,5h-2h)

Wir haben lange Zeit gedacht, dass Trainingspläne im Jugendfussball nicht nötig sind.

Ehrlich? - Das sind sie auch nicht, aber sie verbessern die Qualität und ermöglichen eine Leistungskontrolle.

Eine umfassende Fußballtrainingseinheit für Kinder im Alter von 10 bis 14 Jahren innerhalb eines Zeitrahmens von zwei Stunden sollte Elemente wie Aufwärmübungen, Geschicklichkeitsentwicklung, taktische Übungen, Kleinfeldspiele und Abkühlaktivitäten umfassen.

Konzentriert euch auf grundlegende Fähigkeiten, Teamarbeit und Spaß, damit die Sessions ansprechend und förderlich für die Entwicklung der Kids bleibt.

Hier mal ein generischer Plan für einen Monat (jeden Monat wiederholen), der alle wichtigen Elemente erfasst. Gerne kopieren 🤗:

Woche 1:

- Montag: Aufwärmen (15 Min.), Dribbelübungen (30 Min.), Passgenauigkeit (30 Min.), Kleinfeldspiel (30 Min.), Abkühlen (10 Min.).

- Freitag: Aufwärmen (15 Min.), Schusstechnik (30 Min.), Defensive Positionierung (30 Min.), Kleinfeldspiel (30 Min.), Abkühlen (10 Min.).

Woche 2:

- Montag: Aufwärmen (15 Min.), Ballkontrollübungen (30 Min.), Ballbesitzübungen (30 Min.), Kleinfeldspiel (30 Min.), Abkühlen (10 Min.).

- Freitag: Aufwärmen (15 Min.), Flanken- und Abschlusstraining (30 Min.), Teamarbeit in der Defensive (30 Min.), Kleinfeldspiel (30 Min.), Abkühlen (10 Min.).

Woche 3:

- Montag: Aufwärmen (15 Min.), Passen unter Druck (30 Min.), Angriffsprinzipien (30 Min.), Kleinfeldspiel (30 Min.), Abkühlen (10 Min.).

- Freitag: Aufwärmen (15 Min.), 1-gegen-1-Verteidigungsübungen (30 Min.), Umschaltspiel (30 Min.), Kleinfeldspiel (30 Min.), Abkühlen (10 Min.).

Woche 4:

- Montag: Aufwärmen (15 Min.), Beweglichkeits- und Koordinationsübungen (40 Min.), Taktische Positionierung (15 Min.), Kleinfeldspiel (45 Min.), Abkühlen (10 Min.).

- Freitag: Aufwärmen (15 Min.), Abschluss aus verschiedenen "Blick"winkeln (30 Min.), Teamform und Kommunikation (15 Min.), Kleinfeldspiel (45 Min.), Abkühlen (10 Min.).

Erhöht im Laufe der Monate schrittweise die Intensität und Komplexität der Übungen und achtet dabei auf ein Gleichgewicht zwischen der Entwicklung Ihrer Fähigkeiten und spielähnlichen Szenarien. Passt den Trainingsplan an die Fortschritte und Bedürfnisse der Kinder/Jugendlichen an. Darüber hinaus legt bei den Trainingseinheiten stets Wert auf die Sicherheit und den Spaß der Spieler*innen.

G.Hommes