Frauenfitness
Präsentiert von:
Frauen-Fitness
Hier wird funktionelles und HIIT-Training von unserer qualifizierten Übungsleiterin
durchgeführt und ist ein spezielles Angebot für Frauen. Die Muskeln werden
nicht isoliert (einzeln) sondern in Muskelketten (mehrere Muskeln gleichzeitig) trainiert.
Das Training besteht aus verschiedenen Belastungs- und Erholungsphasen.
Es wird mit dem eigenen Körpergewicht und oder mit Kleinmaterialien
(Minibänder, Hanteln, ...) trainiert.